Populárne Príspevky

Redakcia Choice - 2019

Jazdil: Ako začať lyžovať

Sneh, chlad, ľad a blizzard nie sú dôvodom na pobyt doma alebo na nudné telocvične. Minulý týždeň, redaktor stránky o spustení Ksenia Afanasyeva povedal Wonderzine o pravidlách zimných zjazdoviek, a tentoraz lyžiar Maria Belokurova zdieľala svoje skúsenosti z zjazdového lyžovania.

O fyzickom tréningu a rozcvičení

Maria Belokurovákontrolór

Najprv musíte pochopiť, čo máte na mysli pod pojmom lyžovanie: šport alebo len jeden typ zimnej zábavy. Pokiaľ ide o šport, na svahu, odeve a tréningu sú veľmi odlišné pravidlá. Tá je nepochybne potrebná, aj keď ste sa rozhodli ísť von s priateľmi na svahu.

Bude to ľahšie jazdiť, ak ste robili akýkoľvek iný šport (obzvlášť dobre, ak sa na nohách objavila jasná záťaž). Vzhľadom k dizajnu lyžiarskych topánok, ste v polovičnej jazde po celú dobu: pri jazde z kopca, stojan alebo čakať v rade na lanovku, vaše nohy nemajú odpočinku. (Ak ste nikdy nehrali šport, môžete sa pripraviť na sezónu sami, napríklad pomocou aplikácie Snow Fitness Workouts HD.Pribl. Ed.)

S najväčšou pravdepodobnosťou skúsení inštruktori povedia, že rozcvičenie je nevyhnutné. Podľa mojich skúseností nie je potrebné žiadne špeciálne rozcvičenie, pretože ak budete chodiť s lyžami a lyžiarskymi topánkami z miesta dodania auta alebo vybavenia do miesta, kde ich budete nosiť a zostupu, určite sa budete môcť zahriať.

O strachu a správaní na svahu

Prvýkrát vždy veľmi veľa desivé. Pre začiatočníkov je najlepšie absolvovať úvodný tréning s inštruktorom alebo skúseným priateľom: bez istých vedomostí o technológii, aj keď pôjdete po svahu, bude ťažké, nie jazdiť.

Nemôžete len stáť na lyžiach, dať pod sebou palice a ponáhľať sa do rýchlostného stánku, pretože vášniví lyžiari radi robia menej ako 60 rokov, čo sú v podstate nevhodné komentáre, ktoré sú v zásade vhodné: ak pôjdete, ostré konce lyžiarskych palíc budú vyzerať up. Muž na svahu nie je sám, a všetci jazdia inak: niekto rád hrá "kockovaný", niekto sa bojí a ešte neovláda svoju rýchlosť - tu majú títo ľudia v doslovnom zmysle slova riziko naraziť na tieto odkryté palice.

Nepoužívajte bully sticks - toto je prvé pravidlo nevypovedanej etikety. Druhou je vo všeobecnosti pokúsiť sa držať tieto palice s vami, nie mávať im vpravo a vľavo a nie strkať lyže a dosky iných hostí. Tretie pravidlo je v skutočnosti také staré ako svet: neliezte na besnenie. Ak pochopíte, že si nie ste dosť istí na svahu, nejdú do stredu alebo sa nedostanú na veľmi ťažké trate, zastavujúc sa strach každé tri sekundy.

Najdôležitejšou vecou je byť pozorný a opatrný, potom nedochádza ku kolíziám. Tam sú vynikajúci lyžiari, ktorí lietajú pozdĺž svahu, pre nich to nebude ťažké predbehnúť kohokoľvek. Ale zvyčajne tieto jazdy v horách Rakúska a Talianska, a nie na predmestí. Takže musíte byť ostražitý a sledovať trať, ako vodič sleduje cestu. Najprv je lepšie zvoliť si najmenej nebezpečnú trasu pre začiatočníkov, kde je málo ľudí, a vyskúšať si tam svoju ruku. Komplexnejšie bude v zuboch aspoň po niekoľkých dlhých sedeniach.

výstroj

Všetko je tu jednoduché. Ak je to vaša prvá skúsenosť ako lyžiar, nemá zmysel kupovať veľmi drahé lyže a topánky. Ceny v nájomných centrách sú celkom adekvátne, len v každom z nich sa žiada, aby zanechali zálohu vo výške 20-30 tisíc rubľov alebo cestovný pas (podmienky nájmu je možné vždy prečítať na stránkach parkov). Teplé a kvalitné lyžiarske nohavice a sako určite nebudú v šatníku zbytočné: dajú sa na klzisko a počas zimného nájazdu na chalupu. Lyžiarske oblečenie je potrebné merať, pretože výber je obrovský: rôzne materiály, farby, štýly a pomôcky ako skryté vrecká. Kúpil som si banku v obchode Kant na ulici Nagornaya: je tu obrovský rozsah a ceny sú nižšie ako v Sportmasteri. Mimochodom, na internetových stránkach obchodov sa často veci predávajú lacnejšie ako v samotných obchodoch.

Hlavnými výrobcami lyžiarskeho oblečenia a vybavenia sú Fisher, Rossignol, Salomon, Blizzard, Atomic a Völkl. Bez ohľadu na to, aké oblečenie si vyberiete, musia byť odvzdušnené. Alpské lyžovanie znamená aktívny pohyb, takže všetky lyžiarske oblečenie nie je tak teplé, ale je vetrané a chránené pred vetrom. Odpoviem na možnú otázku „Ale je to zima na tom istom mieste?“: Teplé spodné prádlo sa nasadzuje pod nohavice a sako (dá sa objednať na internete - bude lacnejšie ako v každom obchode). Ak sa stále obávate, že zamrznete, môžete si na svoje termoprádlo nosiť fleecovú bundu.

Lyžiarske topánky by mali byť čo najpohodlnejšie a nemali by byť stlačené kdekoľvek. Lyže sú pre rôzne typy jazdenia (napr. Skoky a zjazd), sú tu lyže pre začiatočníkov i pokročilých športovcov, sú široké a krátke, dlhé a úzke - vo všeobecnosti je výber obrovský a musíte sa poradiť aspoň s konzultantom , Bol som ako nováčik, ktorý kúpil Blizzard: boli široké a krátke, to je stabilnejšie a manévrovateľnejšie - to naozaj pomohlo spočiatku, keď som si uvedomil, že mám namiesto nôh dlhé palice.

S kým a kde jazdiť

"Rolling" je samozrejme lepšie, v spoločnosti skúsených: a inštruktor nemusí byť potrebný, a keď spadnete (a to sa určite stane prvýkrát), máte zaručené, že vám budú dané na nohy. Padanie na svahoch je bežnou vecou, ​​a nikto z nej nevynáša katastrofu a nevenuje osobitnú pozornosť padlým osobám.

Tam sú hlavné parky v blízkosti Moskvy: "Stepanovo", "Volen", Leonid Tyagachev Club, "Kant". „Stepanovo“ je v pohode, pretože sú tam takmer necelý kilometer. Je umiestnená ako svah pre sebaistých lyžiarov, aj keď pre mňa bolo oveľa zaujímavejšie študovať na dlhej trati ako na krátkej 400 metrovej trati, kde ste práve vyliezli a už ste opäť v rade pre lanovku. Volen Park má rozvinutejšiu infraštruktúru (dokonca môžete zostať cez noc), tam je menej ľudí (myslím, že kvôli vyššej cenovke) a lojálnych zamestnancov. V klube je viac ľudí (najmä školákov a študentov - môžete sa tam dostať vlakom) a svahy nie sú dlhé a stredne ťažké. Športový komplex "Kant" sa nachádza na rovnakom mieste ako obchod. Stopy sú tam nudné, ale ak nie je čas dostať sa do normálneho komplexu, vystúpia. V Moskve je mnoho ďalších parkov, ale tie sú podľa môjho názoru najpríjemnejšie.

O snehu a poveternostných podmienkach vo všeobecnosti: chladná jazda, keď nie je veľmi studená (do -5 ° C). Nie je potrebné sa obávať, že sa sneh roztopí: vo všetkých parkoch sú zbrane, ktoré pravidelne pridávajú snehovú pokrývku. A jazdiť veľmi chladno neskoro večer alebo v noci: je menej ľudí a atmosféra je v pohode.

Pozrite si video: Základy jízdy na snowboardu POPRVÉ NA SNOWBOARDU - Honza Kaňůrek (Október 2019).

Загрузка...

Zanechajte Svoj Komentár