Zdravé návyky súpera Natalia Belová

Pod nadpisom „Životný štýl“ žiadame rôznych ľudí o zdravý životný štýl s ľudskou tvárou: hovoríme o dôležitosti starostlivosti o seba a príjemných spôsoboch, ako uľahčiť život. Hrdinka novej verzie je konkurentka Natalia Belová, ktorá nám rozprávala o jazdeckom športe, komunikovala s koňmi a prekonávala obavy.

Začal som sa zaoberať jazdeckými športmi v detstve v deviatich, v Moskve poníka klubu Sokoros. Vyskúšal som drezúru a parkúr - hneď som mal rád druhú: viac extrémnu, viac emócií. Takže neskôr som si ho vybral.

Každý profesionálny šport ukladá obmedzenia. Kôň má svoje vlastné nuansy: človek si samozrejme môže vybrať pre seba, na ktorých súťažiach sa môže zúčastniť, ale spontánne si oddýchnuť a ísť niekde s priateľmi na pár týždňov nebude fungovať. Je nežiaduce nechať športové kone z práce na dlhú dobu: rovnako ako jazdci potrebujú konštantné rovnomerné zaťaženie. Okrem toho mám päť z nich a každý z nich musí byť uvedený na vrchol formulára ako dôležitý súťažný prístup.

Pred súťažami je dôležité, aby som dobre spala. Potom budem mať dobrú náladu a veľa energie pre nadchádzajúce bremená. Dobré výsledky dosahujem, keď som vo vysokej nálade. Veľmi rád komunikujem s priateľmi a známymi pred začiatkom - pomáha zmierniť napätie a obvinenia z pozitívnej energie.

Prekonávanie seba a okolností ako nič iné, robí ma vpred a verím v seba. Keď ma moji rodičia prijali vo veku piatich rokov, nemohol som bežať ani hovoriť. Mama predpovedala, že nikdy nebudem môcť študovať ani v špeciálnej škole. Takže všetky súčasné úspechy považujem za skutočné víťazstvo na všetkých frontoch.

Môj hlavný kôň je Cosimo, s ktorými teraz zbierame medaily, bol tiež odmietnutie. Celý rok odmietol skočiť, bez ohľadu na to, čo som urobil. Nikto neveril, že by bol odborníkom: v primeranom čase ma ani nebrali na majstrovstvá Európy juniorov a tvrdili, že ani ja, ani kôň sa s takouto cestou nedokážu vyrovnať. To nám v priebehu niekoľkých rokov nebránilo získať osobnú kvalifikáciu na majstrovstvá Európy v Aachene (už pre dospelých športovcov) a na olympijské hry.

Mám veľa takýchto príbehov. Minulé leto v Španielsku sme mali zlý štart na súťaži Longhin s mojím ďalším koňom Merkurom, kde urobil nesprávny výpočet v trojitom systéme, kvôli čomu sme padli. Bol to jeden z najzávažnejších pádov v mojej kariére. Prvýkrát som musel ísť rovno z poľa do nemocnice. Našťastie som sa zbavil vykĺbenia prsta a natiahol svaly krku. Po tom, Merkur a ja sme usilovne vyškolili trojité systémy, skákali sme ich všetkými možnými spôsobmi.

Nedodržiavam špeciálnu diétu, ale snažím sa jesť čo najviac zeleniny a ovocia. Pre dobrý zdravotný stav, hlavná vec nie je prejedať sa, ale vo všeobecnosti si môžem dovoliť čokoľvek. Hlavná vec, ktorá bola vynikajúca. Moja obľúbená kuchyňa je talianska. Pripravený jesť pizzu a cestoviny aspoň každý deň, nehovoriac o dezertoch.

Na udržanie kondície Pravidelne chodím do posilňovne, kde sa snažím cvičiť na všetkých svalových skupinách. Veľmi často si jazdci myslia, že sú s nimi v poriadku, ale ak robíte jazdu na koni sami, používajú rovnaké svaly a pre zdravé telo potrebujete celé telo, aby ste dostali záťaž.

VLAK v štúdiu v centre Viedne, na simulátoroch, v ktorých sa doslova všetko pohybuje. Nezahŕňajú len všetky svalové skupiny, ale vytvárajú aj dobrú rovnováhu. Študujem buď na simulátore, alebo jednoducho s ďalšou váhou. Moje najobľúbenejšie cvičenie sa nazýva "ruský zákrut" - posilňuje šikmosť brucha a meno je mi príjemné.

Jazdecký šport pomáha nielen udržať sa v dobrom fyzickom stave - pomáha formovať charakter, pretože tréning s koňmi vyžaduje vytrvalosť a odhodlanie. Komunikácia s koňom obohacuje človeka: nie je náhoda, že mnohí jazdci hovoria, že jazdecký šport je veľmi návykový.