Populárne Príspevky

Redakcia Choice - 2020

Ako si vybrať psychoterapeuta, keď ste pripravení požiadať o pomoc

MÁME PSYCHOTHERÁT Mnohí z nich ho stále vnímajú ako vážne prekonanie, prakticky revolúciu. V amerických filmoch idú hrdinovia do psychoterapeutov, akoby boli v práci, v Rusku je rozhodujúce stretnutie, ktoré sa od každého odváži. A márne, pretože štáty, ako je rovnaká depresia - to nie je rozmar vyrovnať sa s, ale ochorenie, ktoré možno liečiť. Nie je ľahké vybrať si dobrého lekára a ťažko nájsť vhodného psychoterapeuta. Trh ešte netvoril - veľké riziko, že narazia na šarlatánov alebo jednoducho nekompetentných ľudí. Náklady na nesprávnu voľbu sú veľmi vysoké: pacient dostane psychologickú traumu, v budúcnosti sotva akceptuje kvalifikovanú pomoc. Požiadali sme psychiatra a psychoterapeutku Ekaterinu Sigitovú, aby nám povedala, ako sa vyhnúť chybám.

Aké vzdelanie by mal mať psychoterapeut?

Dobrý psychoterapeut musí spĺňať súbor povinných kritérií - mať určitý druh „minimálneho vybavenia“, balík záruk potrebných na to, aby sa proces hojenia začal vôbec. V krajinách s prísnou legislatívou sú terapeuti, ktorí neboli schopní podstúpiť tieto procedúry, vyšetrení alebo dodatočne vyškolení tak, aby časom „rástli“ do štandardu.

Psychoterapeut by mal mať vzdelanie o aktuálnej psychoterapii alebo psychologickom poradenstve. Medzinárodná úroveň zahŕňa najmenej tri alebo štyri roky štúdia. Toto vzdelanie možno získať od nuly alebo navyše k najvyššiemu: psychologickému, lekárskemu, akémukoľvek inému. Je dôležité, aby vyššie vzdelanie samo o sebe a dokonca aj špecializácia v psychiatrii znemožnili pracovať ako psychoterapeut.

Existujú určité črty vzdelávania a práce psychoterapeutov v Rusku. Na jednej strane existuje jasná definícia: psychoterapeutpodľa právnych predpisov Ruskej federácie je to profesionál, ktorý má vyššie zdravotnícke vzdelanie a dve špecializácie (v psychiatrii a psychoterapii) najmenej deväť mesiacov. Na druhej strane, v každodennom živote sa slovo „psychoterapeut“ používa na označenie každého, kto má niečo spoločné s prácou psychiky, vrátane psychiatrov, psychológov a poradcov.

Veľmi dobre, ak špecialista už viedol a vedie klientov - potom pravdepodobnosť, že vám bude môcť pomôcť, sa zvýši. Čím viac klientov - tým väčšia je pravdepodobnosť efektívnej pomoci, pretože so skúsenosťami sa nielen akumulujú vedomosti, ale rastie aj počet hodín supervízie a osobnej terapie. Ak sa špecialista zameral na poradenské skúsenosti (napríklad práca s tehotnými ženami alebo s obeťami zneužívania), je to ďalšie plus pre tých, ktorých situácia je podobná.

Nanešťastie, legislatíva upravujúca psychoterapeutické služby v Rusku je v plienkach. Neexistujú žiadne požiadavky na odbornú úroveň, neexistuje zrozumiteľný etický kódex, neexistuje jednotný certifikačný postup, neexistuje štátny register špecialistov. Neexistuje žiadna bezpečnosť na úrovni práva, a to tak pre klientov, ako aj pre samotných konzultantov. V dôsledku toho je počet silných odborníkov, ktorí spĺňajú medzinárodné štandardy v Rusku, malý.

Prečo psychoterapeuti podstúpia terapiu?

Vyžaduje sa osobná terapia. Vo väčšine prípadov stačí na získanie certifikátu psychoterapeuta 50-100 hodín osobnej terapie a 200 hodín na členstvo v združení psychoterapeutov. Toto je nevyhnutné minimum, aby sa terapeutove vlastné problémy nevedomky nedostali do práce s klientom. Osobná terapia je tiež dôležitá v kontexte profesionálnej odolnosti, bezpečnosti pre klientov a pre seba, dodržiavania etiky a zákonov. Čím viac hodín liečby, tým menšia je pravdepodobnosť neetického správania a zneužívania moci. Mnoho psychoterapeutov pokračovalo v osobnej terapii mnoho rokov.

Ďalším dôležitým kritériom je supervízia, počas ktorej odborník spolu so skúsenejším psychoterapeutom skúma prácu s klientmi, interpretuje použité metódy, výmenu skúseností a chápe, ako opraviť chyby. Dohľad je potrebný pre všetkých, bez výnimky, praktizujúcich psychoterapeutov, začiatočníkov aj skúsených. 40-50 hodín postačuje na certifikáciu, ale je dobré, ak je 100 hodín alebo viac a členstvo v terapeutických združeniach vyžaduje 200 hodín dohľadu.

Supervízor je externý pozorovateľ a to je to, na čo je. Každá fráza alebo otázka, ktorú vyslovil psychoterapeut na zasadnutí, môže vychádzať z jeho osobnej skúsenosti a osobného „obrazu“; Samozrejme, môžu byť relevantné a primerané skúsenostiam a cieľom klienta. Nie je to však vždy tak, pravdepodobnosť náhody nie je 100%. To nie je desivé a nevedie vždy k nejakému poškodeniu, ale psychoterapeutovi je ťažké to vidieť, realizovať a byť v situácii. Preto supervízor zachytáva takéto "kontroverzné" momenty na zasadnutiach a diskutuje ich s terapeutom. Posudzuje tiež, ako je práca v súlade so zásadami - vrátane eticko-psychoterapie. V niektorých krajinách je za dohľad nad bezpečnosťou klientov terapeuta zodpovedný vedúci.

Aké etické zásady by mal dodržiavať?

Dodržiavanie etických princípov psychoterapie znamená, že špecialista neprekračuje svoje kompetencie, otvorene a čestne hovorí o sebe ao svojich metódach práce, zabezpečuje dôvernosť a bezpečnosť pacientov a dodržiava zákony. Etika psychoterapeuta je hlavnou vecou, ​​ktorá potvrdzuje bezpečnosť interakcie s ním. Ak je etika v poriadku, potom dostanete všetky informácie, ktoré potrebujete na rozhodnutie, či sa stanete klientom.

Čo ešte nebolí?

Zvyšok sú bonusy a ich absencia neovplyvňuje kvalitu, efektívnosť a bezpečnosť práce. Ak však áno, môže vybranému špecialistovi pridať body. Napríklad stupeň kandidáta alebo doktora vedy; neznamená to však vždy praktické výhody pri práci s klientmi, ak hovoríme o vede v jej najčistejšej podobe. Ak sa chcete dozvedieť presne, opýtajte sa na tému práce - odborníci, ktorých dizertačné práce sú orientované na prax, ich radi spomenú. Napríklad otvorene hovorím pacientom, že môj doktorát je o bipolárnej poruche.

Osvedčenia o seminároch a konferenciách ukazujú, že špecialista neustále skúma nové metódy a prístupy - čo znamená, že je neustále informovaný o novom výskume, neustále sa zdokonaľuje a komunikuje so svojimi kolegami. Zoberme si, že nie každý má skutočnú možnosť ísť niekam pravidelne - takže ak to váš špecialista neurobí, stále nehovorí o svojej kompetencii. Možno, keď píše články, má zmysel čítať ich, aby sa vytvoril dojem o prístupe a štýle práce, pretože osobnosť terapeuta zohráva dôležitú úlohu v liečbe.

Ďalšie vzdelávanie v iných oblastiach psychoterapie je jednoznačné plus, ktorý vám umožní kombinovať metódy a techniky. Vzdelávanie však vyžaduje aj značné investície času a financií a nie všetci psychoterapeuti majú takéto príležitosti. Dôležitým bodom je členstvo v združení alebo práca v psychoterapeutických centrách, čo znamená uznanie odborníka odbornou komunitou. Psychoterapeuti, ktorí sú v asociáciách a pracujú v známych centrách a poradenských štúdiách, akoby prešli „filtrom“ svojich kolegov. Ak sa mu psychoterapeut vyhne kolegovi, alebo sa im on sám vyhne, môže to byť rušivé znamenie.

A ak je psychoterapeut začiatočník?

Každý skúsený profesionál bol kedysi študentom a každý mal prvých klientov. Mnohí ľudia sa nechcú obrátiť na začiatočníkov a samozrejme na to majú nárok, pretože táto práca má svoje nevýhody. Hlavná vec je malá skúsenosť alebo nedostatok skúseností. Takýto psychoterapeut je určite schopný pracovať a pomáhať, pretože sa to naučil, ale stále bude mať určité obmedzenia a ťažkosti. Ďalšou nevýhodou je, že sa o ňom ťažko dozviete. Stále nemá povesť, odporúčania a hodnotenia zákazníkov, uznanie kolegov. Nie je známe, ako sa riadi etikou a ako sa vzťahuje na niečo, čo je pre vás osobne dôležité.

Významné sú však aj výhody psychoterapie u začínajúceho špecialistu alebo študenta. V prvom rade je to nízka alebo dokonca bezplatná práca, ktorá je dôležitá pre tých, ktorí nemôžu prideliť veľký rozpočet skúsenému konzultantovi. Druhé plus je, napodiv, bezpečnosť: začiatočníci často pracujú veľmi opatrne a jemne, starostlivo podstúpia dohľad a osobnú terapiu, nepoužívajú provokatívne metódy. Tretie plus je veľká osobná angažovanosť: začiatočníci úprimne investujú do pracovného procesu, snažia sa dať všetko.

Niekedy, aby ste získali všetky tieto výhody, môžete riskovať. Okrem toho mnohí odborníci s dlhoročnou úspešnou praxou nespĺňajú absolútne všetky vyššie uvedené kritériá alebo medzinárodné normy. Možno má zmysel zmäkčiť výber, pretože je lepšie získať pomoc, než aby sme ju vôbec nedostali kvôli tomu, že sme museli vyradiť všetkých „nevyhovujúcich“ špecialistov.

Kedy by ste mali kontaktovať iba skúsených psychoterapeutov?

Existujú prípady, keď je potrebné vybrať špecialistu veľmi starostlivo a dokonca prísne: ťažké psychologické traumy, skúsenosti s násilím a zneužívaním (vrátane v rodine), duševnou chorobou, závislosťou, poruchami príjmu potravy, samovražednými a auto-agresívnymi správaním. Vo všetkých týchto prípadoch je lepšie vybrať skúsených špecialistov na vysokej úrovni so všetkými požadovanými kritériami a v ideálnom prípade sa podrobiť osobnej terapii, a nie cez Skype.

Pamätajte, že si zaslúžite starostlivosť a úctu. Máte právo sa opýtať, čo je pre vás dôležité, a vybrať psychoterapeuta na základe prijatých odpovedí. Nie je hanbou byť vyberavý a čitateľný, starostlivý klient nespôsobuje agresiu ani hnev v profesionáli. Je príjemné odpovedať na premýšľavé otázky, pretože seriózny prístup k výberu poradcu, ktorému možno dôverovať, znamená vážnosť samotného procesu. Hlavná vec je, že lekári a pacienti sú na rovnakej pozícii - a obe strany si môžu slobodne vybrať.

fotografie: Silkstock - stock.adobe.com, Argos, catshila - stock.adobe.com, Ebay

Загрузка...

Zanechajte Svoj Komentár