Zdravé návyky literárnej kritiky Iriny Prokhorovej

V RUBROVEJ "ŽIVOTNOSTI" žiadame rôznych ľudí o zdravý životný štýl s ľudskou tvárou: hovoríme o dôležitosti starostlivosti o seba a príjemných spôsoboch, ako uľahčiť život. V novom čísle, Irina Procházková, literárna kritička a šéfredaktorka vydavateľstva New Literary Review, nám povie, čo jej žerie, koľko spí a ako žije, aby sa cítila dobre.

Pre mňa je DOBRÁ PODMIENKA UDRŽATEĽNÁ POTREBA, S mojou prácou a rytmom životných ochorení sú vylúčené. Vediem vydavateľstvo, prevádzkujem charitatívnu nadáciu, vedú televíznu show, organizujem konferencie, čítam obrovské množstvo rukopisov, cestujem po celom svete s prednáškami, navštevujete knižné veľtrhy - na to potrebujete opäť zdravie, zdravie a zdravie.

I AM SURROUNDED MLADÝCH ZAMESTNANCOV, ktoré by som mal inšpirovať tvorivú prácu. Kto pôjde na vykorisťovanie, vidiac pred ním tupú tetu? Pocit dobrého a dobre vyzerajúceho je kľúčom k úspechu vo všetkom.

KAŽDÝ RÁNO I AM LIKE ALL MORTAL s zasténáním vystúpim z postele a nútim sa ísť do kúpeľne. Ale akonáhle si umyjem tvár, čistím si vlasy a točím sa pred zrkadlom, okamžite sa objaví veselosť. Hovorím to "štart motora".

VYSKÚŠAJTE SI MNE, aspoň hodinu a pol dňa. Ukazuje sa, že kombinácia príjemné a užitočné: na jednej strane podporujem formulár bez veľkého namáhania, na druhej strane - chôdza pomáha myslieť. Všetky najlepšie nápady mi prichádzajú do úvahy pri prechádzke po meste.

Pri cestovaní sa snažím spať aspoň sedem hodín denne., pokiaľ je to možné, znovu chodiť a nie príliš sa opierať o exotické potraviny (hoci je niekedy ťažké prekonať pokušenie). Často nemám čas jesť správne, a aby som nezomrel hladom, snažím sa zastaviť červa: jesť jablko, jogurt, malý croissant s kávou. To je dosť dosť na to, aby ste žili až na večeru.

V MLÁDEŽI, AKO VEĽKÉ A MNOŽIE, CHCETE SA UMOŽNIŤ NA "IDEÁLNOM OBRÁZKU", prečo bolo potrebné schudnúť veľa. Začal som behať a po pár mesiacoch bol výsledok zrejmý. Ale každú noc, keď som išiel spať, som si spomenul, že zajtra budem musieť svietiť na tmavej ulici, nafúknuť a lapať po dychu. Z týchto myšlienok som upadol do takej depresie, že som sa nakoniec rozhodol obetovať chudobu kvôli vyrovnanosti. Od tej doby, dokonca aj pohľad na bežecký pás ma vystraší.

KURZ PRE ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL, KTORÝ JE POTREBOVANÝ. Tento proces môže byť bolestne zažívaný (napríklad ja, veľké sladidlo), ale v určitom okamihu zvyky „vstupujú do krvi“. Prestanete si všimnúť, že dodržiavate obmedzenia: tento životný štýl sa stáva prirodzeným. Odmenou je nádherný zdravotný stav a nárast energie.

I S VEĽKÝM VZŤAHOM NA DÔVODYvšetky druhy prísnych diét, najmä pôst. Podľa môjho názoru ide o nezmyselné mučenie, dobrovoľné pozbavenie radosti zo života.

V MLADÝCH ROKOCH I ktoré nás, žiaľ, vždy sprevádzajú v živote. Keď množstvo stresu začalo exponenciálne rásť, mal som na výber: buď byť rozdrvený pod váhou povinností, alebo nájsť spôsob, ako tieto napätia odstrániť.

UŽÍVAL SA NA ARMAMENTU FAMOUS FORMULA Scarlett O'Hara: "Budem o tom premýšľať zajtra." Musel som vypracovať vôľu naučiť sa, ako sa psychicky odstrániť z problémov bez otrávenia odpočinku a zábavy s neplodnou agónou. Po odpočinku je jednoduchšie stanoviť priority a pristúpiť k postupnému riešeniu problémov.

Pre mladých ľudí to nie je ľahké veriť., ale za mojich 60 rokov sa cítim oveľa istejšie a šťastnejšie ako v 30, keď som stál na nerozhodnosti na križovatke života, cítil som akútnu nespokojnosť, smútok a zmätok.

JEDNA Z PRÍNOSOV ŽIVOTNÉHO SKÚSENOSTI - zmierenie s tým, že svet nie je dokonalý, ako naše telo, ale to nie je žiadny dôvod, prečo ho nemilovať (a pomocou štýlového oblečenia môžete ľahko zdôrazniť svoju vlastnú krásu). Postupom času som sa naučil naozaj oceňovať neštandardné, individuálne.