SMM špecialista Zhenya Bondarenko o BAR a obľúbenej kozmetiky

PRE RUBRIC "COSMETIC" študujeme obsah kozmetických kufríkov, toaletných stolíkov a kozmetických tašiek zaujímavých postáv pre nás - a toto všetko vám ukážeme.

O starostlivosti

Je ťažké povedať, že mám systém - skôr niekoľko pravidiel, podľa ktorých budujem starostlivosť. Ráno si umyjem tvár studenou vodou - neviem, či je to správne, alebo nie, ale pre seba to vysvetľujem tým, že keď raz strávim noc doma, koža je počas dňa sotva kontaminovaná rovnako ako na ulici. Potom použite krém alebo maslo; na leto volím ľahšie textúry, v zime hustejšie a bohatšie. Toto je veľmi dôležitý krok pre moju suchú pokožku, takže sa jej snažím nechať ujsť. Niekedy môžem spať "päť minút" v škvrnách pod očami. Myslím, že normálny sen by priniesol viac výhod, ale nehľadám jednoduché spôsoby.

Vo večerných hodinách je pre mňa hlavnou vec umývať všetko, čo sa stalo počas dňa mimo tváre. Nemám žiadne preferencie: čistím pokožku micelárnou vodou, práškom, mliekom, maslom - všeobecne, prvým prostriedkom, ku ktorému sa dostanem. S hrôzou si pamätám nočné spree vo veku dvadsiatich rokov, keď sa zobudíte o deväť hodín neskôr (cítil som sa, akoby som spal týždeň) so včerajšou maskarou a stopami zlých rozhodnutí na vašej tvári. Moje telo je zvyčajne obmedzené na Spartan minimum: sprchový gél z neďalekého supermarketu a klasický krém Nivea z modrej plechovky (ak máte šťastie). V lete chcem vyleštiť všetky viditeľné časti tela suchým olejom s trblietaním. Na slnku sa mi leskne, ako zlato Inkov, ale páči sa mi to.

O baroch a boxoch

Uvedomenie si, že sa starám o svoje telo, prichádza ku mne v dvoch prípadoch: keď som namiesto rýchleho občerstvenia jedol aspoň na diaľku podobné zdravému jedlu a po cvičení. Ako dieťa som robil gymnastiku, plávanie, lyžovanie a to, čo ešte nie je, ale keď som vyrastal, moje športy prechádzali cez petrohradské bary. Urobil som pokusy v smere zdravého životného štýlu: beh, jóga, výlety do posilňovne - ale to všetko ma nepáčilo a predplatné zbierali prach na polici.

Len pred viac ako rokom som objavil box, ktorý som robil v prvom roku. A práve tu som si uvedomil, že kľúčom k úspechu je nájsť taký šport, aký by ste chceli. Teraz nemôžem tomu uveriť - bežím na tréningy dvakrát alebo trikrát týždenne, odtiaľ odletím, okrídlený a divoce rozrušený, ak nemôžem vystúpiť. V minulosti sa mi zdalo, že ľudia, ktorí takto reagovali na preskakovanie, boli pre mňa zvláštne.

O stravovacích návykoch

Najviac by som sa chcel naučiť normálne jesť. Mám komplikovaný vzťah s jedlom: zranenia detí ovplyvňujú, pravidlo je „až do konca, nemôžete opustiť stôl“, klasické komplexy sú spôsobené „mastnými stromami“, ktoré sa niekedy znova prebudia, a samozrejme konformizmom: „No, pretože oni objednajú dodávky z McDonald's ... "Mal som rôzne obdobia" správnej výživy ": cvičil som interval hladovanie, úplne odmietol cukor, dať všetky kalórie zjedené do aplikácie a potom na zozname. Existovali aj iné obdobia, napríklad študenti v Petrohrade, keď mi v jednej z pizzerií ​​dali (citát) „celoživotnú zľavu“ na všetky objednávky. Prišiel som v zime - stále to funguje.

Teraz sa situácia vrátila do normálu, prestala som sa ponáhľať do extrémov. Tímové úsilie môjho oddelenia je v práci. Nemám sa držať žiadneho konkrétneho systému, snažím sa počúvať moje telo a je tu niečo, čo by mu mohlo pomôcť. Ak sa akcia "Burger s akýmkoľvek poradím" koná na Yandex.Ede, zadám objednávku, ale v poslednej dobe sa to stáva menej často a stáva sa vzácnou výnimkou. Nakoniec, každý má svoje vlastné gilty plozhe - a kto nie, neklame, práve ste neskúšali orechy s kondenzovaným mliekom z "TasteVilla".

Viem s istotou, že časom sa môj vzťah s potravinami vráti do normálu. Prestanem jesť všetko, čo je zle ležiace, začnem jesť vedome a nebudem predstierať, že uzbecký pilaf z ABC na tri dni v rade je zdravá vyvážená strava. Prijal som však fakt, že to nie je opodstatnené, aby sme to všetko pochopili, je lepšie zaobchádzať s nadobúdaním zdravých návykov ako s postupnou reštrukturalizáciou a užívať si.

O make-upu

Zdá sa mi, že som prvýkrát našiel vhodný make-up v tretej triede, keď som usilovne rozmazal tvár svojej matky na tvári - a išiel som do školy. Úplne náhodnou zhodou okolností, v ten istý deň, keď moja matka prišla do školy, ktorá pri pohľade na mňa takmer spadla na moje srdce a samozrejme ma odtiahla na umývanie. Odvtedy sa začala moja láska k kozmetike, ktorá prešla piatimi štandardnými krokmi: matkinou omietkou, tieňmi s päsťou s trblietavým svetlom, príliš tmavým korektorom, pokusmi o zvládnutie kontúrovania, „normálne“.

Maľujem v období od septembra do apríla a v teplej sezóne sa moje ruky len zriedka dostanú na kozmetiku. Moje minimum je ľahký základ, riasenka hrebeň a rias natáčky a zvýrazňovač. To je niečo, čo nikdy neľutujem. Ak je pár minút navyše, vezmem paletu tieňov. Mám rád mäkké teplé odtiene: karamel, béžová, tmavo hnedá. Hlavná vec vo všetkých týchto bakchanalia je základom pre tiene: s tým, že sa držia dvakrát tak dlho, nevaľte sa a nepohybujte sa smerom k vonkajším rohom očí. Používam gél na obočie, obyčajne aplikujem balzam na pery. Zriedkavo experimentujem s rúžu, ale občas si vyberiem tmavé odtiene vína a vytvárajú obraz ženy vamp.

Mám rád experimentovať s kozmetikou, ale moje experimenty často ostávajú v kúpeľni. Zdá sa, že moja tvár s trochou svetlého make-upu vždy vyzerá, že som sedem, stiahla som matkinú make-up tašku a rozmazala všetko, čo som tam našla. Tento výsledok vidím po nezávislom úsilí a po návšteve profesionálnych umelcov.

O obraze tela

Vyrastal som s učebnicou "škaredé káčatko" - aspoň sa mi zdalo. Dospelí mi často hovorili, že som pekná holka, ale neverila som im. V dvanástich alebo trinástich rokoch bolo pre mňa všetko zlé: moja brada bola obrovská, moje očné viečka boli ťažké a medzera medzi mojimi prednými zubami a okuliarmi sa nosila, vlasy mi tak nelúpali a (oh, horor!) zoznam môže pokračovať večne. Všetko sa zhoršilo tým, že moje vzťahy s mojimi spolužiakmi neboli veľmi úspešné. V šatni pred triedami telesnej výchovy sa viacerým dievčatám páčilo, že sa vyjadrili k poslednému bodu môjho zoznamu „nedostatkov“.

Teraz, v dvadsiatich piatich, chápem, že tieto roky sú len určitým obdobím vývoja, prostredníctvom ktorého mnohí ľudia idú. Čo sa časom zmenilo? Moje oči sa mi otvorili, medzera sa takmer zišla, vymenila som okuliare za tie, ktoré mi vyhovovali, a potom som úplne prešla na šošovky, ochrnula si vlasy. No, bez veľkodušnosti vás informujem, že dievčatá z šatne môžu horieť v pekle, pretože ich prsia rástli. Som stále zložitý o brade, ale zároveň som sa ľahšie liečiť exteriéru. Nemám ani silu ani túžbu nadávať.

O duševnom zdraví

Nezáleží na tom, ako to znie, ale ako dôležité je, aby ste sa po všetkom milovali! Je to taká jednoduchá pravda, ale jej pochopenie je veľmi ťažké. Milovať sa jesť zdravé jedlo, ale zároveň nie lynčovanie pre zemiaky so syrovou omáčkou. Milujte svoje telo, aby ste mu dali obe minúty aktivity a minút odpočinku. To isté platí pre psychologický stav.

Viem, aké ťažké je usilovať sa o dobrú psychologickú formu pre tých, ktorí sa niekedy v živote nechcú vôbec nikde snažiť. Pred rokom a pol som bol diagnostikovaný s bipolárnou poruchou a to do veľkej miery vysvetľovalo ťažkosti, ktoré som mal v snahe udržať rovnováhu v mojom živote. Nemôžem poradiť každému, ale môžem vám povedať, čo mi pomohlo: správni ľudia v okolí, včasné odvolanie sa na odbornú pomoc, odmietnutie alkoholu, všetka rovnaká láska k sebe a túžba po svetle. Ako povedal profesor Dumbledore, „šťastie možno nájsť aj v temných časoch, ak nezabudnete obrátiť sa na svetlo“.

O vonných látkach

Zvláštnosťou je pre mňa aróma. Od detských „malých rozprávok“ som ich kupoval takmer v priemyselnom meradle, čo často negatívne ovplyvňuje finančné blahobyty. Moja matka ma ako dieťa naučila, že "dievča by malo mať jednu vôňu" - tú, ktorou ju možno rozpoznať. Moja matka je veľmi šikovná žena, ale vo veciach parfumu s ňou nesúhlasím. Môžete sa naučiť známu tvár a obmedziť sa na počet fliaš na polici - nevďačnú prácu. Zbieram zbierku o pocitoch: Kúpim si niečo do leta, niečo prísne na zimu, nosím niečo, len keď nosím svetre, niečo pre jednoduché tričká s džínsami. Niekedy si môžem oddýchnuť na týždeň a vo všeobecnosti nič nepoužívam, ale vždy sa vrátim. Zvlášť rád si kúpim nový parfém na výlet a využijem ho na dovolenke len pre nich: keď ho po troch rokoch znova počúvate, okamžite si spomeniete na všetko, ako keby to bolo včera.