Otázka pre odborníka: Poškodzuje pokožka časté umývanie?

Olga Lukinskaya

ODPOVEĎ NA VEĽKOSŤ OTÁZOK USA Použili sme na vyhľadávanie online. V novej sérii materiálov kladieme takéto otázky: pálenie, nečakané alebo rozšírené - pre odborníkov v rôznych oblastiach.

Vody liečby, ktoré boli kedysi luxus sú teraz k dispozícii pre mnoho, rovnako ako obrovský výber čistiacich prostriedkov. V dopoludňajších hodinách sa sprchovací kút, po tréningu a vo večerných hodinách relaxačný kúpeľ (a potom hydratačný krém na celé telo) stal záležitosťou zvyku. Ale môže byť pranie príliš veľa? Vedú časté hygienické postupy k neustálej potrebe vlhkosti? Do vody a mydla suchú pokožku a sú antibakteriálne čističe rúk potrebné? Pýtali sme sa tieto otázky na experta.

Vera Voronina

doktor najvyššej kategórie, PhD, doktor-dermatológ kliniky "Rassvet"

Existuje jasná súvislosť medzi zvyšovaním celkovej úrovne čistoty a zlepšovaním zdravia. Osobná hygiena (predovšetkým umývanie rúk) je dôležitá pre prevenciu mnohých chorôb, nazývajú sa - spojené s hygienou. Ide o črevné infekcie, zubný kaz, parazitické invázie, plesňové infekcie kože, svrab, vši, trachóm (infekčné očné ochorenie). Zároveň je ťažké presne zhodnotiť príspevok osobnej hygieny k zníženiu infekčnej chorobnosti - zmenili sa ďalšie faktory, vrátane výživy a čistenia vody, zvýšila sa úroveň vedomostí o prevencii. Príčinná súvislosť medzi špinavými rukami a prenosom infekcií je jedným z najznámejších faktov v medicíne. Ale v poslednej dobe existujú údaje, ktoré z nás robia nový pohľad na hygienu pokožky.

Po mnoho rokov sa verilo, že povrchová vrstva kože (nadržaná) vytvára mechanickú bariéru ako film, ktorý zabraňuje vysušeniu a chráni pred nepriaznivými vonkajšími faktormi a infekciou. Teraz sa však radikálne zmenilo chápanie procesov prebiehajúcich v koži. Teraz je známe, že bunky stratum corneum a látky medzi nimi vytvárajú semipermeabilnú štruktúru, v ktorej sa aktívne uskutočňujú biochemické procesy. Celý systém bol kombinovaný v koncepcii "epidermálnej bariéry". Stratum corneum sa skladá z približne pätnástich vrstiev buniek upevnených spolu s rôznymi látkami - medzi nimi sú zvlášť dôležité ceramidy, sfingozín a zložky prírodného zvlhčujúceho faktora.

Každý deň sa v hĺbke kože vytvára čerstvá vrstva buniek a povrchová vrstva je oddelená, to znamená, že sa neustále obnovuje a čistí koža. Povrch ľudskej kože je obývaný veľkým množstvom mikroorganizmov, ktoré tvoria trvalo udržateľnú komunitu - mikrobióm - a neumožňujú množenie baktérií. Mikroflóra kože rôznych ľudí je odlišná, ale pre každého človeka je prekvapivo stabilná. Dokonca aj bez mnohých praní, zloženie a množstvo mikroorganizmov kože zostáva nezmenené.

Pranie, najmä mydlom, porušuje epidermálnu bariéru - zvyšuje sa strata vody, znižuje sa kyslosť povrchu kože, lipidy sa vymývajú

Čistenie pokožky, snažíme sa zbaviť odumretých buniek a patogénov. Umývanie však neprejde bez stopy epidermálnej bariéry a normálneho mikrobiomu. V štúdiách sa poznamenáva, že pranie, najmä mydlom, porušuje epidermálnu bariéru - zvyšuje sa strata vody, znižuje sa kyslosť povrchu kože a vymývajú sa tuky. Tieto lézie vedú k suchosti, začervenaniu a praskaniu kože. To je charakteristické najmä pre tých, ktorí si často musia umývať ruky kvôli zvláštnostiam práce: počas prieskumov medzi zdravotnými sestrami a iným zdravotníckym personálom najmenej 25% účastníkov uviedlo zranenia kože na rukách. V experimentoch sa začervenanie, pokles kyslosti a ďalšie poškodenia vyskytli aj po jednom praní a pretrvávali niekoľko dní - dokonca aj po sedemnástich dňoch pozorovania sa koža často úplne neobnovila.

Ďalším dôležitým aspektom je stav mikroorganizmov, ktoré obývajú povrch kože. Kozmetika, zmäkčovadlá, mydlá a iné hygienické výrobky potenciálne prispievajú k zmene mikroflóry - doteraz však nebol účinok týchto látok definitívne stanovený, pretože takéto štúdie neboli vykonané. Poškodenie epidermálnej bariéry v dôsledku častého umývania môže prispieť k zmene mikrobiónov ak zvýšeniu počtu baktérií na koži.

Pokiaľ ide o antibakteriálne mydlo, podľa FDA, neexistuje žiadny dôkaz, že pokiaľ ide o prevenciu infekcií, je to lepšie ako bežné mydlo s vodou. Navyše časté používanie antibakteriálnych hygienických prípravkov môže byť nebezpečné, ak vedie k vzniku rezistentných kmeňov mikroorganizmov. Existujú dôkazy o možných účinkoch určitých antibakteriálnych látok na endokrinný systém.

Takže, odporúčanie umyť si ruky nezmizlo - je to stále jeden z najdôležitejších krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli infekčným chorobám a zabránili šíreniu baktérií. Na umývanie rúk stačí obyčajné mydlo a voda. Neexistuje žiadne štandardné odporúčanie pre každého, kto by očistil pokožku tela, ale je potrebné pripomenúť, že epidermálna bariéra by mala byť lepšie chránená. Voda by mala byť teplá, nie horúca, príliš dlho na to, aby zostala v nej nestojí za to. Namiesto tekutého mydla alebo sprchového gélu je lepšie používať oleje alebo syndety. (syntetické detergenty s pH optimálnym pre pokožku. - Pribl. Ed.), Je lepšie nie trieť kožu uterákom, ale jemne ju namočiť, a ak je suchá, použite zvlhčovače a zmäkčovadlá.

fotografie: andreysafonov - stock.adobe.com, kolesnikovserg - stock.adobe.com