Používajte okuliare: Ako a prečo chrániť oči pred slnečným žiarením

Len málo ľudí si kúpi slnečné okuliare na pomoc zdraviu - boli dlho prevedené do stavu módneho doplnku: krásne, pohodlné, ale vôbec nie povinné. Niekedy zabúdame, že naozaj potrebujeme slnečné okuliare: naše oči, ako nič iné, musia byť chránené pred lúčmi, prachom a inými faktormi. Pokúsili sme sa presne zistiť, ako okuliare chránia oči a prečo sú tie, ktoré majú nízku kvalitu, dokonca nebezpečné.

Ako je slnko nebezpečné pre oči?

Aby ste pochopili, prečo skryť oči vôbec, musíte zistiť, čo v nich svieti - a ako to hrozí. Slnečné spektrum zahŕňa ultrafialové, viditeľné a infračervené žiarenie. Infračervené žiarenie nespôsobuje žiadne poškodenie očí, ale UV žiarenie môže spôsobiť problémy. Ultrafialové lúče poškodzujú rôzne biologické molekuly vrátane proteínu a DNA. Keď je kolagén poškodený (je to aj kožný proteín), procesy zvyčajne spojené so starnutím, ako je strata pružnosti a previsu, sa urýchľujú a ak je narušená štruktúra DNA, môžu sa vyvinúť nebezpečné onkologické ochorenia, vrátane melanómu. To platí aj pre oči: riziká spojené s nadmerným vystavením slnečnému žiareniu zahŕňajú zrýchlené opotrebovanie centrálnych oblastí sietnice, čo vedie k zrakovému poškodeniu a dokonca aj melanómu oka, zriedkavému, ale letálnemu nádoru, ktorý sa rýchlo metastázuje a je v súčasnosti nevyliečiteľný.

A to nie je všetko: ultrafialové žiarenie môže spôsobiť fotokeratitídu (zápal rohovky), snehovú slepotu (zápal spojiviek a rohovku), popáleniny sietnice (s výraznou dilatáciou žiakov za objektívmi tmavých okuliarov), slnečnou retinopatiou a syndrómom suchého oka. Pokiaľ ide o viditeľné žiarenie, môže (najmä svetlo modrého spektra) zhoršiť zrakovú ostrosť a vyvolať príznaky vizuálnej únavy - takže keď sedíte pri počítači tak často, vaše oči sa unavia. V niektorých športoch je dôležité, aby okuliare chránili oči mechanicky; ak trpíte sezónnymi alergiami alebo máte len citlivé oči, mali by ste ich chrániť pred peľom a prachom.

Je ľahké chrániť pokožku pred žiarením - nestačí byť lenivý a používať kozmetiku s SPF po celý rok; Oči môžu byť chránené len okuliarmi s vysoko kvalitným filtrom, ktorý neumožňuje prechádzať UV svetlom. Hlavná vec na zapamätanie: tmavá - neznamená ochranu pred slnkom. Na oddeleniach oftalmológie sa študentom často hovorí príbeh, ktorý sa udial v osemdesiatych rokoch v Odese: niekto priniesol veľkú dávku tmavých okuliarov bez UV filtra a ukázalo sa, že takmer všetci šli k taxikárom. Po niekoľkých týždňoch sa dostali do oftalmologických miestností. Príslušenstvo urobilo oveľa viac škody ako úžitku: nešťastní taxikári zarobili sietnicové popáleniny. V tme sa žiak rozširuje, takže oveľa viac slnka dopadá na sietnicu ako obvykle - a ak hovoríme o okuliaroch bez ochrany, smutný osud čaká na oči.

Ako môžu okuliare pomôcť?

Šošovky kvalitných skiel môžu byť vyrobené zo skla alebo polykarbonátu; Každý z týchto materiálov má výhody a nevýhody, ale pri správnom vyrobení spoľahlivo blokuje ultrafialové žiarenie. Sklo je ťažšie poškriabať, okrem toho je stále najtransparentnejším materiálom známym ľudstvu - to je presne dôvod, prečo sa stále používa v mikroskopoch, fotoaparátoch alebo ďalekohľadoch. Na druhej strane samotné sklo neblokuje ultrafialové žiarenie typu A, takže okuliare potrebujú dodatočný povlak; okrem toho, okuliare vyjsť ťažké, ľahko zahmliť a môže zlomiť.

Polykarbonátové šošovky sú desaťkrát silnejšie ako sklo alebo obyčajný plast, čo ich robí ideálnymi pre deti a športovcov; sú ľahšie a tenšie ako sklo a blokujú 100% ultrafialové žiarenie. Je pravda, že polykarbonát je ľahko poškriabateľný a nie je tak priehľadný ako sklo - stáva sa, že predmety v takýchto sklách sa zdajú byť dosť jasné. Existujú aj iné materiály pre špeciálne okuliare - napríklad nárazuvzdorný Tribrid a Trivex, ktorých šošovky sa vkladajú do okuliarov na lyžovanie alebo snowboarding.

Dodatočná ochrana proti ultrafialovému žiareniu poskytuje buď povlak alebo pridanie určitých chemikálií do skla alebo polykarbonátu vo výrobnom štádiu. Aj keď samotný materiál blokuje ultrafialové svetlo, v tmavých okuliaroch je pohodlnejšie - sú menej unavené z lúčov viditeľného spektra. Ako naznačuje zdravý rozum, čím tmavšie sú šošovky, tým viac sú vhodné na slnečné dni - a naopak, žlté alebo ružové okuliare budú príjemné v zamračenom alebo zamračenom počasí.

Ako si vybrať stupeň ochrany?

Šošovky sú rozdelené do piatich typov podľa stupňa ochrany: veľmi jasné prenášajú 80-100% svetla a sú vhodné na použitie v meste v oblačnom počasí (kategória 0-1) a tmavé prenášajú iba 3 - 8% svetla a môžu byť použité napr. (kategória 4). Pre výlet do mora sú zvyčajne vhodné šošovky, ktoré prenášajú 18-43% svetla (kategória 2-3). Body musia byť absolútne transparentné, aby jasne rozlíšili objekty na rôznych vzdialenostiach. V prípade dobrých pohárov je vždy pripevnený štítok, ktorý udáva percento blokovania UVA a UVB a kategóriu ochrany. Niekedy uveďte, kde môžu byť použité body - v meste, na mori alebo v horách. Je dôležité, aby ste nemohli viesť auto v okuliaroch kategórie 4 - a to by malo byť tiež napísané.

Existujú fotochromné ​​šošovky, ktoré sa tiež nazývajú "chameleóny" - reagujú na intenzitu svetla a menia stupeň stmavnutia, stmavnú sa v jasnom slnečnom svetle a sú takmer priehľadné v miestnosti. Je pravda, že tieto okuliare je potrebné pravidelne meniť, pretože fotochromné ​​"činidlá" sa rýchlo opotrebujú a stmavnutie sa stáva slabým.

Existuje nejaký zmysel v lacných okuliaroch?

Bohužiaľ, je takmer nemožné overiť pravosť UV ochrany v vitríne s okuliarmi - zostáva to dôverovať etikete. To by malo poukazovať na prítomnosť blokovania UVB a UVA - hoci dodatočná zložitosť je, že normy označovania nie sú povinné, a či výrobca rozhoduje o tom, či ich bude alebo nebude dodržiavať alebo nie; dokonca aj príručka FDA je odporúčaním. Jednou z výnimiek je Austrália a Nový Zéland, kde sú riziká spojené so slnečným žiarením obzvlášť závažné a akékoľvek slnečné okuliare by sa mali testovať a označovať v súlade s povinnou normou.

Je lepšie vybrať si okuliare, ktoré naznačujú maximálny stupeň ochrany - napríklad v percentách (80-100%). Niekedy je na etikete napísané, že okuliare neprenášajú svetlo s vlnovou dĺžkou do 400 nm - to je ekvivalent úplného bloku. Európska norma (CE) môže byť tiež špecifikovaná s číslami 0, 2, 6 alebo 7, kde 0 je nulovou ochranou a 7 je kompletná. Ak je doma ultrafialová lampa, potom v existujúcich okuliaroch môžete vykonať jednoduchú kontrolu: svietiť lampou cez okuliare na bankovkách. Ak materiál šošovky neumožňuje UV svetlo, nevidíte vodoznak.

Príjemným faktom je, že aj lacné okuliare môžu chrániť pred slnkom, ak sú vyrobené z primeraného materiálu a certifikované. Ukazuje sa, že si môžete kúpiť okuliare z masového trhu, aby ste ochránili svoje oči, ak ste si istí kvalitou skla; To je najlepšia voľba pre pláž - nebudú ľutovať za stratu alebo poškrabanie pieskom.

fotografie: Ambush Design, Článok One Eyewear