Populárne Príspevky

Redakcia Choice - 2019

Ako správne prediskutovať problémy s partnerom

text: Olga Miloradová

Na začiatku akéhokoľvek vzťahu v novom partnerovi všetci obdivujeme alebo sa to zdá očarujúce. Zaplavuje vás správami a obáva sa, že za minútu nereagujete? Oh, to je tak roztomilé. Hádali ste sa, varili, nechceli hovoriť o ničom a odišli, zabuchli dvere? Aké vášne, samozrejme, potrebujú, aby písal a vzdal sa. Ale čas plynie, adrenalín z hádok už tak nie je, hrubý sex sa stáva menej turbulentným, alebo aspoň nerieši všetky problémy. A potom sa začína objavovať otázka - čo je spoločné medzi vami, máte rovnaké predstavy o dobrom a zlom, ako dospieť ku konsenzu a mali by ste sa pokúsiť vôbec?

Po prvé, v každej situácii konfliktu je dôležité na prvý pohľad opustiť dve praktiky, diametrálne odlišné, ale rovnako deštruktívne. Prvým z nich je kričať jeden na druhého, druhým je odísť z diskusie a schovať sa za urážlivé alebo depresívne ticho.

Dokonca aj keď ste veľmi dotknutí, oklamaní, zmenení a ste nesnesiteľne bolestiví - kým nebudete kričať, nebudú vás počuť. Možno sa nič také nestalo, ale varu nad maličkosťami a naozaj chcem hovoriť. V každom prípade je dôležité si uvedomiť, že pokojnejšie ste, tým je pravdepodobnejšie, že bude vypočutý. Okrem toho, aj keď sa považuje za neslušné hovoriť iba o sebe, je to práve vtedy, keď nie je zlé prepnúť z „vás“ na „mňa“ Povedzme, že namiesto rozhorčenej "vystupujete ako debil", môžete formulovať oveľa konštruktívnejšie, napríklad: "Som dotkol vášmi sexistickými vtipmi."

Vo všeobecnosti je veľmi dôležité poznať hranice pohodlia každého vo vašej dvojici: niektoré slová a výrazy môžu byť pre jedného úplne neprijateľné a druhé sa vôbec nezdá byť urážlivé. Niekto môže byť navždy urazený frázou "Oh, ty blázon", a zvažuje iné a viac hrubé výrazy nevinné a vtipné. Každý z nás má svoje vlastné stigmy a strachy, niekedy od detstva, hlboké a nevedomé. Možno niečo, čo ste urazený, negatívne maľované len pre vás. Takže, kým nebudete diskutovať o tom, čo je prijateľné a čo nie je pre niekoho, je to forma, v ktorej sa človek napríklad pokúšal obliecť niečo, čo môže byť, napríklad: "V posteli si skutočná suka."

A tu prichádzame na druhú stranu medaily: všetky tieto jemnosti nie je možné poznať, a preto diskutujte, či jeden z vás odmieta ísť do dialógu a mŕtva v rohu. Navyše, kvôli povahe ich výchovy, niektorí ľudia sú schopní mlčať niekoľko týždňov, a dokonca aj roky - najmä ak takýto model správania bol podporovaný v ich rodinách. Ak potlačíte a skryjete urážky, potom môžete spolu žiť celé roky, nevediac, že ​​sa každý deň navzájom zraníte.

Predpokladajme, že ste pripravení ísť ďalej a konečne diskutovať o niečom bez kriku, hlasných obvinení alebo urážlivého ticha v reakcii. Je veľmi dôležité zvážiť pravidlá prijaté vo vašom páre. Všetci pochádzajú z rôznych rodín, často z rôznych kultúrnych prostredí, boli sme vychovaní inak. Niekto je zranený počas partnerského pobytu s priateľmi a niekto je veľmi dôležitý na to, aby mal osobný priestor a čas, ktorý môže stráviť sám so sebou alebo so svojou obľúbenou prácou. Niekto si myslí, že je potrebné, aby sme si navzájom povedali všetko, a ďalšie - to je napríklad tajomstvo iných ľudí.

Môžete žiť spolu celé roky bez toho, aby ste si uvedomili, že sa každý deň zraníte.

Rozhodne nie je skutočnosť, že vo všetkých otázkach dosiahnete plnú dohodu. Navyše pochybujem, že si sadnete k rokovaciemu stolu a vypracujete zmluvu so zoznamom všetkých možných nedorozumení a rozdielov v názoroch a zásadách. Ale vyhýbajte sa takýmto diskusiám, riskujete skôr alebo neskôr štrajk partnera, ako si myslíte, z ničoho nič - alebo naopak, že je podľa vás obvinený z necitlivosti, krutosti alebo zrady, úplne nespravodlivý. Je oveľa lepšie sa dozvedieť o takýchto nuanciách pred a nie po, a vždy ich pamätať, pochopiť, ako môžu vaše činy ovplyvniť pocity vášho partnera a aké dôsledky môžu mať.

Existuje mnoho malých detailov, zdanlivo jednoduchých, zrozumiteľných a veľmi dôležitých pre dialóg, ale mnohí ich zanedbávajú. Počas konverzácie vytiahnite slúchadlá z uší, nedívajte sa do počítača alebo televízora, nedržte ho v smartfóne. Aj keď ste si istí, že ste extrémne multifunkčný, toto všetko veľmi ovplyvňuje kvalitu kontaktu. Chýbajú vám výrazy tváre, držanie tela, emócie osoby. Často to nie je ľahké pre každého, kto by hovoril priamo, a začínajú od diaľky. Ak vidia úplný nedostatok záujmu, potom jednoducho nemôžu dosiahnuť dôležitý bod, alebo dospejú k záveru, že všetky pokusy hovoriť a vyriešiť problém sú bezvýznamné.

Dobrým príkladom je komédia, kde chce dievča povedať svojmu priateľovi o tehotenstve. Práve v tejto chvíli je rozptyľovaný kričiacimi deťmi a vzdychá, že deti sú hrozné. Samozrejme, jeho priateľka je skrátená o polovicu slova, a potom, ako zákon žánru naznačuje. Nenechajte sa tu tu jojkiller. Byť schopný najprv počúvať koniec so všetkou pozornosťou, sústredením a zapojením, na ktoré ste schopní, a až potom sa nechať hovoriť v reakcii. Snažte sa v zásade pochopiť pocity partnera a akéhokoľvek partnera, a vo všeobecnosti sa rozvíjajte empatie. Pokúste sa predstaviť, čo by ste na jeho mieste cítili. Nekritizujte, ale dávajte úprimnú odpoveď. Nedávajte rady, ak nie sú požiadaní. Niekedy je potrebné len počúvať, namiesto komentárov o tom, aký veľký by ste boli v tejto situácii. Posudzovanie zo strany, a najmä potom, čo je fakt, je vždy ľahšie.

A čo je najdôležitejšie: ak vo vašom živote nastala situácia, v ktorej vás osoba, ktorá je pre vás dôležitá, urazila, neponáhľajte sa odtrhnúť všetky spoje, vymazať telefóny a vzájomne sa vymaniť zo života. Možno ste si nerozumeli. Možno ani nevie o vašej urážke, ani sa nepovažuje za správneho. To nemusí úplne pochopiť, čo sa stalo alebo ako to opraviť. Nikdy nedávajte kríž na čokoľvek, kým nebudete diskutovať o všetkom. Diskutovali sme pokojne a bez kriku, kde každá strana mala možnosť hovoriť a byť vypočutý. Možno je to práve tento rozhovor, ktorý nie je začiatkom konca, ako ste si mysleli, ale začiatkom pravého porozumenia.

Jedinou a radikálnou výnimkou z tohto pravidla je, ak ste boli vystavení násiliu, fyzickému aj psychickému. Zvlášť ak to bolo nejaký čas, pravidelne a dôsledne. Neexistuje jediný dôvod, ktorý by to mohol odôvodniť, av tejto situácii nič nezáleží na vašej pripravenosti na dialóg: tu musíte nájsť silu a ukončiť ju bez ďalšej diskusie.

Загрузка...

Zanechajte Svoj Komentár