Život hacking: Naučte sa nič robiť
text: Natalia Kudryavtseva
HĽADÁJÚ JEDNODUCHÉ A NIE VEĽMI SPÔSOBY NA ZLEPŠENIE ŽIVOTA A EXPLAÍNUprečo pracujú. Dnes chápeme, prečo by ste sa mali na chvíľu zastaviť a nerobiť nič.
Moderné tempo života naznačuje, že sa počíta každá minúta. Sme v zhone, snažíme sa robiť všetko, čo je možné, do 24 hodín. To vedie k únave, apatii, depresii a napokon úplnému emocionálnemu a často fyzickému vyčerpaniu. Preto je veľmi dôležité brať prestávky. Všetci veľkí ľudia si našli čas na to, aby sa vymanili zo svojho bežného života, odišli alebo sa len zamkli doma a nerobili nič iné, len ísť von na raňajky, obed a večeru a ísť na poludnie a spať.
Ako prax ukazuje, tento druh "nečinnosti" je vlastne veľmi užitočná činnosť. „Nerobiť nič,“ podľa väčšiny psychológov, nie je pasívny stav, ale naopak, čas, keď môžete sledovať momenty svojho života, premýšľať o svojich myšlienkach a pocitoch. A ak je nečinnosťou zvyčajné chápať výraz „nerobiť nič užitočného“, potom je užitočná práca, zarábanie peňazí, ktorá sa potom utratí za veci. Tento "nástroj" nás vytiahne zo skutočného života, možnosť vychutnať si malé veci a vidieť svet okolo nás. V tomto prípade je „nerobiť nič“ niečo, čo je synonymom pojmu „cítiť sa nažive“.
Bezúčelná relaxácia a nuda môžu zvýšiť kreativitu. Niektoré štúdie ukázali, že ľudia, ktorí si urobili pauzu od svojho tvorivého úsilia, prejavili po krátkej prestávke lepšie výsledky. V inej štúdii niekoľko ľudí skopírovalo čísla z adresára jedného telefónu do druhého. Táto nudná úloha spôsobila, že ich mozog pracoval ťažšie, aby našiel kreatívne a rýchle riešenie problému. Dánsky vedec Manfred Kets de Vries píše, že túžba zaťažiť sa prácou môže byť efektívnym spôsobom ochrany pred rušivými myšlienkami a pocitmi. Keď nerobíme nič, musíme čeliť našim problémom a nájsť spôsob, ako sa s nimi vyrovnať.
Príliš veľa pracovných miest je kontraproduktívne. Často si zamieňame pojmy "usilovnosť" a "účinnosť". Deň strávený v malých veciach nám dáva večerný pocit príjemnej únavy a zdá sa byť pre nás užitočný. Nie je to však vždy tak. Často v deň plný drobných starostí nerobíme nič naozaj užitočné. Nečinnosť ovplyvňuje, ako funguje mozog. Podľa väčšiny neurológov je zvyšok mozgu potrebný nielen na zotavenie, ale aj na spracovanie všetkého, čo sme zažili. Okrem toho sú to tieto „prestoje“, ktoré posilňujú nervové tkanivo mozgu, pamäť a schopnosť učiť sa.
Robiť nič nie je ľahká úloha. Je veľmi ťažké nebyť rozptyľovaný prostredníctvom internetu alebo hovorov. Ale je to schopnosť odtrhnúť sa od toho všetkého vedie ku koncentrácii. Taliani o tom veľa vedia: dokonca majú výraz "Dolce far niente", čo znamená "Radosť nerobiť nič," a tento pocit nenahradí žiadne iné.
fotografie: 1, 2 cez Shutterstock
Materiál bol prvýkrát publikovaný na stránke Look At Me